Trening personalny dla mężczyzn 40+ w Warszawie

Dla kogo jest ten trening?

Trening personalny dla mężczyzn 40+ w Warszawie to rozwiązanie dla tych, którzy:
✔️ chcą wrócić do formy po latach przerwy,
✔️ odczuwają skutki siedzącego trybu życia,
✔️ mają bóle pleców, kolan lub ograniczenia ruchowe,
✔️ chcą schudnąć bez efektu jojo,
✔️ chcą odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem.

W Body Movement wiemy, że po 40-tce potrzeby są inne – dlatego każdy plan treningowy jest szyty na miarę.

 Dlaczego mężczyźni po 40. wybierają Body Movement?

• 🔬 Treningi dopasowane do wieku, kondycji i historii urazów

• 🤝 Opieka trenera, dietetyka i fizjoterapeuty w jednym miejscu

• 🧘‍♂️ Kameralna atmosfera – żadnych tłumów, pełna prywatność

• 📱 Aplikacja do monitorowania efektów i kontaktu z trenerem

• 📈 Gwarancja postępów – regularne testy, analiza składu ciała, pomiary

🚗 Prywatny parking – wjeżdżasz i trenujesz.

Mieszkasz bliżej południa? Zapraszamy do Body Movement Ursynów – ul. Puławska 361. Z Mokotowa dojedziesz tam w kilka minut.

Jakie efekty osiągają nasi klienci po 40-tce?

• Spadek masy ciała i poprawa metabolizmu

• Zmniejszenie bólu pleców i kolan

• Więcej energii do pracy i życia prywatnego

• Lepszy sen i regeneracja

• Zadowolenie z własnego ciała i poczucie kontroli

To dlatego tak wielu naszych klientów – mężczyzn po 40. z Warszawy – zostaje z nami na dłużej i poleca nas dalej.

Zacznij od próbnego treningu – tylko 149 zł

W trakcie spotkania:
✅ poznamy Twoje cele i potrzeby,
✅ wykonamy analizę ciała i testy sprawności,
✅ dobierzemy idealny plan treningowy i model współpracy.

To pierwszy krok do zdrowszego, silniejszego i bardziej świadomego życia – skrojonego dla mężczyzny po 40-tce.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania przez mężczyzn po 40-tce:

Czy mogę trenować po 40. roku życia, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem?

Tak. Nasi podopieczni to w większości osoby, które wracają do ruchu po latach lub dopiero zaczynają.
Plan treningowy dopasujemy do Twoich możliwości, wieku, poziomu sprawności i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych.

Czy trening personalny jest bezpieczny po 40-tce?

Tak – pod warunkiem, że jest indywidualnie zaprogramowany.
W Body Movement każdy plan poprzedzamy konsultacją, testami funkcjonalnymi i analizą składu ciała.
Dzięki temu trening jest dopasowany do Twojego organizmu i bezpieczny – nawet jeśli masz bóle pleców, kolan czy ograniczenia ruchowe.

Czy trening pomoże mi z bólem kręgosłupa lub kolan?

Zdecydowanie tak – wielu naszych klientów 40+ trafia do nas właśnie z powodu przewlekłych bólów.
Łączymy elementy treningu funkcjonalnego, stabilizacyjnego i korekcyjnego – współpracując z fizjoterapeutami.

Czy w tym wieku jeszcze da się schudnąć?

Oczywiście.
Po 40. roku życia zmienia się metabolizm, ale z odpowiednim planem i regularnością możesz osiągnąć trwałe efekty.
Wspieramy Cię nie tylko treningiem, ale też analizą postępów i – jeśli chcesz – współpracą z dietetykiem.

Jak często powinienem trenować?

Większość naszych klientów trenuje 2–3 razy w tygodniu, w godzinach dopasowanych do ich życia zawodowego i rodzinnego.
Na pierwszym spotkaniu pomożemy dobrać rytm, który da efekty i będzie realny do utrzymania.

Czy trening personalny po 40. to tylko siłownia?

Nie.
Treningi w Body Movement to połączenie elementów siły, mobilności, zdrowego kręgosłupa, stabilizacji i wydolności.
To nie „siłka”, tylko świadoma praca z ciałem – w kameralnej atmosferze, z trenerem, który wie, co robi.

Ile kosztuje trening personalny?

Pierwszy trening z analizą ciała i konsultacją kosztuje 149 zł.
Następnie możesz wybrać miesięczny abonament lub pakiet spotkań – dopasowany do Twoich celów, wieku i częstotliwości treningów.