Trening personalny dla mężczyzn

Zrób coś tylko dla siebie – bez presji, bez ocen. Po prostu – z głową.
Nie musisz być fit, żeby zacząć. Wystarczy, że chcesz – my zajmiemy się resztą.

Umów się na trening!

Forma, siła i pewność siebie
– bez straty czasu

Trenuj z głową. Dla siebie.

Masz za sobą już kilka prób. Siłownia. Youtube. Treningi „po pracy”.
Ale coś ciągle nie gra: brak efektów, bóle pleców, chaos, zero motywacji.

W Body Movement rozumiemy to bardzo dobrze.
Dla nas męski trening personalny to nie wyciskanie sztangi na siłę – tylko przemyślana strategia, która daje widoczny efekt, bez rozjechania kręgosłupa i straty czasu.

Co osiągniesz dzięki treningowi personalnemu z naszym wsparciem?

Budowa masy mięśniowej – w zdrowy, bezpieczny sposób
Redukcja tkanki tłuszczowej – bez katowania się
Większa siła i lepsza sylwetka – nie tylko na plażę, ale na co dzień
Mniej bólu – zwłaszcza pleców, barków, kolan
Więcej energii – w pracy, domu, sporcie
Poczucie, że masz kontrolę nad ciałem i głową

trener personalny warszawa mokotów, trener personalny warszawa, trener personalny mokotów, trener personalny ursynów, trening personalny, trening personalny warszawa

Jak wygląda
trening z trenerem personalnym?

Pierwszy próbny trening personalny to kluczowy etap, który pozwala Ci sprawdzić, jak wygląda trening w naszym studio i nasz system opieki trenerskiej.

Podczas spotkania przeprowadzamy konsultację, analizujemy Twoje potrzeby, wykonujemy testy funkcjonalne (zakres ruchu, koordynacja, stabilizacja) oraz analizę składu ciała. To wszystko robimy po to aby dokładnie zbadać Twoje potrzeby, aby wiedziec czego potrzebujesz i czego potrzebuje. Twoje ciało do skutecznego i bezpiecznego treningu To także moment, w którym realnie ćwiczymy – dzięki temu możesz poczuć atmosferę treningów i ocenić, czy to rozwiązanie dla Ciebie.

Na próbnym treningu indywiudalnym dowiesz się równiez jak powinna wyglądać droga do osiągnięcia Twojego celu oraz poznasz jej etapy. Dowiesz się również na co nalezy zwrócić szczególną uwage.

💪 Co zyskasz dzięki treningowi personalnemu - w Body Movement?

✅ Budowa masy mięśniowej – w zdrowy, bezpieczny sposób
✅ Redukcja tkanki tłuszczowej – bez katowania się
✅ Większa siła i lepsza sylwetka – nie tylko na plażę, ale na co dzień
✅ Mniej bólu – zwłaszcza pleców, barków, kolan
✅ Więcej energii – w pracy, domu, sporcie
✅ Poczucie, że masz kontrolę nad ciałem i głową

🔬 Merytorycznie: jak to działa?

🧠 Zaczynamy od analizy – celów, ograniczeń, stylu życia.
📊 Sprawdzamy Twoje ciało – wykonujemy testy ruchowe, analizę postawy i pomiar składu ciała.
📝 Tworzymy plan – nie na oko, tylko oparty na danych i Twoich realnych możliwościach.
⚙️ Trenujemy skutecznie – technika, siła, mobilność, regeneracja.
📲 Śledzimy postępy – wszystko masz w aplikacji, razem z dostępem do trenera.

🤝 Dlaczego właśnie u - nas?

✔️ Trening 1:1 lub w duecie – zawsze w pełnym skupieniu
✔️ Studio bez tłumów i spiny – spokojna, męska atmosfera
✔️ Trenerzy, którzy mają wiedzę, doświadczenie i zero lania wody
✔️ Zespół specjalistów: trenerzy, fizjoterapeuci, dietetycy
✔️ Technologia i analiza – a nie zgadywanie „czy działa”
✔️ Indywidualizacja każdego ćwiczenia – bo Twoje ciało to nie Excel

UMÓW PRÓBNĄ SESJE Z TRENEREM

Zadzwonimy w ciągu 24 godzin i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin. Trening odbędzie się w profesjonalnych i komfortowych warunkach w naszym studiu treningowym przy ulicy Czerskiej 12 lub Puławskiej 361.

Referencje
naszych podopiecznych

Zobacz wszystkie

Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni

Poczuj się znów zdrowy i sprawny fizycznie
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Umów się na trening

💬 Co najczęściej powstrzymuje facetów przed rozpoczęciem?

❓ „Kiedyś byłem w formie, teraz nie mam czasu…”
Wystarczy 2× w tygodniu. Z nami każda minuta na treningu to konkretna robota, bez przestojów.

❓ „Boję się kontuzji – coś mi strzyknęło, bark boli…”
Dlatego zaczynamy od analizy ruchu. Sprawdzamy mobilność, zakresy, kompensacje. I dopiero wtedy budujemy plan.

❓ „Nie mam głowy do planowania ćwiczeń…”
Bo to nie Twoja rola. To my planujemy, prowadzimy i pilnujemy efektów. Ty po prostu przychodzisz i działasz.

❓ „Znowu pewnie nic z tego nie wyjdzie…”
Bo wcześniej robiłeś to sam. Teraz masz zespół, który wie, co robi. I naprawdę się Tobą zajmuje.

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów

Indywidualne podejście

Precyzyjnie dopasowany program do Twoich możliwości i celu

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze

Regularne monitorowanie postępów

Kontrolujemy pracę Twojego serca oraz całego aparatu ruchu

Doskonałe warunki treningowe

Świetnie wyposażany klub oraz wewnętrzny, podgrzewany parking

Oferta
treningowa

Treningi odbywają się w profesjonalnie wyposażonym, z wewnętrznym parkingiem dla gości studiu treningowym Mokotów w budynku X2 przy ulicy Czerskiej 12 na Mokotowie (obok restauracji Mielżyńskiego) oraz w studiu treningowym Ursynów przy ulicy Puławskiej 361 na Ursynowie ( okolice skrzyżowania ul.Poleczki i ul.Puławskiej).

Długość treningów

Czas trwania jednostki treningowej
wynosi ok 60 minut.

Dostępność treningów

Liczba miejsc ograniczona!

Miejsce treningów

Doskonałe, komfortowe i bezpieczne warunki treningowe.

Pakiety opieki trenerskiej:

Okres ważności: za miesięczną opiekę trenera Pakiet zawiera:

Treningi w butikowym studiu treningowym 1:1 z osobistym trenerem
Wsparcie dietetyka oraz indywidualny program żywieniowy
Bezpłatny wewnętrzny parking
Stałe merytoryczne i mentalne wsparcie
Monitorowanie postępów w aplikacji oraz raporty efektów
Sprzęt treningowy w razie wyjazdów
Możliwość treningów on-line

już od 849 zł Cały pakiet: Nie zwlekaj dłużej, kliknij i umów się na spotkanie

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.