Trening personalny

Brakuje Ci konsekwencji, motywacji lub wiedzy o
budowaniu dobrej formy i wymarzonej sylwetki?
Z naszą opieką trenerską
w końcu osiągniesz swój cel!

Umów się na trening!

Z kontuzją nie zostajesz sam
Pojawił się uraz. Ból, ograniczenia, rehabilitacja. Ciało nie działa jak dawniej – a Ty chcesz wrócić do formy.

Tylko… nie wiesz, jak. Samodzielny powrót często kończy się frustracją – lub kolejnym przeciążeniem. W Body Movement prowadzimy osoby po kontuzjach i operacjach – z pełną ostrożnością, ale też z planem na realny powrót do sprawności.

Nie wiesz, od czego zacząć? My wiemy i z naszym wsparciem zyskasz:

Bezpieczny powrót do ruchu
Zmniejszenie ryzyka nawrotu kontuzji
Poczucie kontroli i pewności siebie
Poprawę postawy, zakresu ruchu, stabilizacji
Mądrą progresję, która prowadzi do realnej formy

trener personalny warszawa mokotów, trener personalny warszawa, trener personalny mokotów, trener personalny ursynów, trening personalny, trening personalny warszawa

Jak wygląda
trening z trenerem personalnym?

Pierwszy próbny trening personalny to kluczowy etap, który pozwala Ci sprawdzić, jak wygląda trening w naszym studio i nasz system opieki trenerskiej.

Podczas spotkania przeprowadzamy konsultację, analizujemy Twoje potrzeby, wykonujemy testy funkcjonalne (zakres ruchu, koordynacja, stabilizacja) oraz analizę składu ciała. To wszystko robimy po to aby dokładnie zbadać Twoje potrzeby, aby wiedziec czego potrzebujesz i czego potrzebuje. Twoje ciało do skutecznego i bezpiecznego treningu To także moment, w którym realnie ćwiczymy – dzięki temu możesz poczuć atmosferę treningów i ocenić, czy to rozwiązanie dla Ciebie.

Na próbnym treningu indywiudalnym dowiesz się równiez jak powinna wyglądać droga do osiągnięcia Twojego celu oraz poznasz jej etapy. Dowiesz się również na co nalezy zwrócić szczególną uwage.

Jak wygląda powrót do sprawności?

👂 Rozmowa i analiza urazu / stanu zdrowia

🧠 Ocena postawy, wzorców ruchowych, testy funkcjonalne

⚖️ Trening stabilizacji, mobilności i techniki

🏋️‍♂️ Stopniowy powrót do siły, wytrzymałości, dynamiki

📲 Monitoring efektów i adaptacja planu

Współpracujemy z fizjoterapeutami, którzy czuwają nad bezpieczeństwem programu.

Co - zyskujesz?

✅ Bezpieczny powrót do ruchu
✅ Zmniejszenie ryzyka nawrotu kontuzji
✅ Poczucie kontroli i pewności siebie
✅ Poprawę postawy, zakresu ruchu, stabilizacji
✅ Mądrą progresję, która prowadzi do realnej formy

Dla kogo jest ten- Strening?

✔️ Dla osób po urazach kolana, barku, kręgosłupa
✔️ Po operacjach ortopedycznych (np. ACL, artroskopia, endoprotezy)
✔️ Dla tych, którzy skończyli fizjoterapię i chcą wrócić do treningu
✔️ Dla wszystkich, którzy nie chcą znów „wpaść w błędne koło” kontuzji

UMÓW PRÓBNĄ SESJE Z TRENEREM

Zadzwonimy w ciągu 24 godzin i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin. Trening odbędzie się w profesjonalnych i komfortowych warunkach w naszym studiu treningowym przy ulicy Czerskiej 12 lub Puławskiej 361.

Referencje
naszych podopiecznych

Zobacz wszystkie

Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni

Poczuj się znów zdrowy i sprawny fizycznie
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Umów się na trening

💬 Najczęstsze obawy:

❓ „Czy na pewno mogę już ćwiczyć?”
Zawsze zaczynamy od oceny funkcjonalnej, analizy zakresów, rozmowy o stanie zdrowia i rekomendacji fizjoterapeuty.

❓ „Co jeśli się przetrenuję?”
Nie przetrenujesz się – planujemy mądrze, budując bazę od fundamentów. Bez skakania do „treningu jak dawniej”.

❓ „Nie chcę wracać do punktu wyjścia…”
Dlatego monitorujemy Twoje postępy, zakresy ruchu i poziom przeciążenia. Krok po kroku. Zero przypadku.

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów

Indywidualne podejście

Precyzyjnie dopasowany program do Twoich możliwości i celu

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze

Regularne monitorowanie postępów

Kontrolujemy pracę Twojego serca oraz całego aparatu ruchu

Doskonałe warunki treningowe

Świetnie wyposażany klub oraz wewnętrzny, podgrzewany parking

Oferta
treningowa

Treningi odbywają się w profesjonalnie wyposażonym, z wewnętrznym parkingiem dla gości studiu treningowym Mokotów w budynku X2 przy ulicy Czerskiej 12 na Mokotowie (obok restauracji Mielżyńskiego) oraz w studiu treningowym Ursynów przy ulicy Puławskiej 361 na Ursynowie ( okolice skrzyżowania ul.Poleczki i ul.Puławskiej).

Długość treningów

Czas trwania jednostki treningowej
wynosi ok 60 minut.

Dostępność treningów

Liczba miejsc ograniczona!

Miejsce treningów

Doskonałe, komfortowe i bezpieczne warunki treningowe.

Pakiety opieki trenerskiej:

Okres ważności: za miesięczną opiekę trenera Pakiet zawiera:

Treningi w butikowym studiu treningowym 1:1 z osobistym trenerem
Wsparcie dietetyka oraz indywidualny program żywieniowy
Bezpłatny wewnętrzny parking
Stałe merytoryczne i mentalne wsparcie
Monitorowanie postępów w aplikacji oraz raporty efektów
Sprzęt treningowy w razie wyjazdów
Możliwość treningów on-line

już od 849 zł Cały pakiet: Nie zwlekaj dłużej, kliknij i umów się na spotkanie

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.