Trening personalny na „płaski brzuch i mocny core”

Zmieniamy nie tylko ciało, ale i sposób, w jaki patrzysz na siebie
Chcesz wyglądać lepiej, czuć się pewniej i wiedzieć, że robisz to dobrze?

Umów się na trening!

Trening personalny na „płaski brzuch i mocny core”
Zmieniamy nie tylko ciało, ale i sposób, w jaki patrzysz na siebie

Trening sylwetkowy w Body Movement to nie kolejna „redukcja na wakacje” ani losowe ćwiczenia z Instagrama.
To strategiczny proces zmiany Twojej sylwetki – oparty na analizie, planie, kontroli efektów i realnym dopasowaniu do Twojego stylu życia.

Nieważne, czy chcesz:

Zbudować masę mięśniową,
Zredukować tkankę tłuszczową,
Wysmuklić sylwetkę i ujędrnić ciało,
Czy po prostu dobrze wyglądać w ubraniu i bez.
My pomożemy Ci to osiągnąć. Z głową. I z efektem.

trener personalny warszawa mokotów, trener personalny warszawa, trener personalny mokotów, trener personalny ursynów, trening personalny, trening personalny warszawa

💡 Dlaczego właśnie ta forma
treningu działa?

W świecie przeładowanym informacjami, fitplanami z aplikacji i kolejnymi „6-tygodniowymi wyzwaniami”, łatwo się zgubić. Efekty?
– Brak motywacji.
– Brak efektów.
– Kontuzje.
– I zniechęcenie.

W Body Movement robimy to inaczej.
Nie kopiujemy gotowych schematów. Nie zgadujemy. Nie zostawiamy Cię samemu z ciężarami i pytaniami.
🎯 Trening personalny to najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy sposób na zmianę sylwetki

Dlaczego?

✔️ Bo każdy element planu dopasowujemy do Ciebie: Twojego wieku, wagi, poziomu stresu, celu, możliwości, ograniczeń ruchowych i… życia codziennego.
✔️ Bo jesteśmy przy Tobie przez cały czas – poprawiamy technikę, reagujemy na postępy, modyfikujemy plan w trakcie.
✔️ Bo monitorujemy efekty, nie opieramy się na domysłach.
✔️ Bo u nas nie ma przypadkowych ćwiczeń – tylko te, które działają na Ciebie najlepiej.

🔬 Badania pokazują, że osoby trenujące z trenerem personalnym uzyskują 2–3 razy lepsze efekty sylwetkowe, niż osoby ćwiczące samodzielnie (ACSM, 2020).

🔍 Czym się różni trening sylwetkowy w Body Movement?

✅ Indywidualizacja 100% – plan oparty na analizie ruchu, testach siły i pomiarach składu ciała
✅ Zespół ekspertów – trenerzy, fizjoterapeuci, dietetycy – wspierają Cię kompleksowo
✅ Plan dopasowany do życia – możesz ćwiczyć 2x w tygodniu i mieć efekty, jeśli robisz to mądrze
✅ Technologia i monitoring – korzystamy z aplikacji i systemów śledzenia progresu
✅ Bezpieczna progresja – rozwijasz się bez przeciążeń i kontuzji
✅ Kameralne studio – bez tłumów, hałasu i luster – pełne skupienie na Tobie

🧠 Jak to działa - – krok po kroku:

🔎 Konsultacja i analiza celów (zdrowotnych, sylwetkowych, psychicznych)

📊 Pomiar składu ciała + analiza postawy i ruchu

🧱 Stworzenie planu treningowego pod Twoje możliwości i cele

📲 Monitoring efektów przez aplikację + kontrola techniki na bieżąco

🔁 Dostosowywanie planu w trakcie – bo ciało się zmienia, a my za tym nadążamy

Dla kogo jest ten- trening?

Dla kobiet i mężczyzn chcących zmienić wygląd sylwetki
Dla osób z nadwagą lub tkanką tłuszczową do zredukowania
Dla szczupłych, którzy chcą wreszcie coś „zbudować”
Dla osób, które trenują same, ale efektów brak
Dla każdego, kto ma dość zgadywania i chce konkretnego planu

UMÓW PRÓBNĄ SESJE Z TRENEREM

Zadzwonimy w ciągu 24 godzin i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin. Trening odbędzie się w profesjonalnych i komfortowych warunkach w naszym studiu treningowym przy ulicy Czerskiej 12 lub Puławskiej 361.

Referencje
naszych podopiecznych

Zobacz wszystkie

Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni

Poczuj się znów zdrowy i sprawny fizycznie
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Umów się na trening

💬 Obawy, które słyszymy na początku:

❓ „Nie wiem, czy jestem wystarczająco zmotywowany…”
Motywacja rośnie z efektami – a my zadbamy, byś je zobaczył i poczuł.

❓ „Nie chcę wyglądać jak kulturysta / zbyt masywnie”
Nie musisz. Trening sylwetkowy może oznaczać wysmuklenie, ujędrnienie, „lekką definicję” – bez przesady.

❓ „Nie wiem, czy mam czas…”
Wystarczą 2 dobrze zaplanowane treningi tygodniowo, by ciało zaczęło się zmieniać.

❓ „Już tyle razy próbowałem, a efekty były marne”
Bo działałeś sam. Bez planu, bez analizy, bez wsparcia.
Z nami masz zespół, który się Tobą zajmie od A do Z.

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów

Indywidualne podejście

Precyzyjnie dopasowany program do Twoich możliwości i celu

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze

Regularne monitorowanie postępów

Kontrolujemy pracę Twojego serca oraz całego aparatu ruchu

Doskonałe warunki treningowe

Świetnie wyposażany klub oraz wewnętrzny, podgrzewany parking

Oferta
treningowa

Treningi odbywają się w profesjonalnie wyposażonym, z wewnętrznym parkingiem dla gości studiu treningowym Mokotów w budynku X2 przy ulicy Czerskiej 12 na Mokotowie (obok restauracji Mielżyńskiego) oraz w studiu treningowym Ursynów przy ulicy Puławskiej 361 na Ursynowie ( okolice skrzyżowania ul.Poleczki i ul.Puławskiej).

Długość treningów

Czas trwania jednostki treningowej
wynosi ok 60 minut.

Dostępność treningów

Liczba miejsc ograniczona!

Miejsce treningów

Doskonałe, komfortowe i bezpieczne warunki treningowe.

Pakiety opieki trenerskiej:

Okres ważności: za miesięczną opiekę trenera Pakiet zawiera:

Treningi w butikowym studiu treningowym 1:1 z osobistym trenerem
Wsparcie dietetyka oraz indywidualny program żywieniowy
Bezpłatny wewnętrzny parking
Stałe merytoryczne i mentalne wsparcie
Monitorowanie postępów w aplikacji oraz raporty efektów
Sprzęt treningowy w razie wyjazdów
Możliwość treningów on-line

już od 849 zł Cały pakiet: Nie zwlekaj dłużej, kliknij i umów się na spotkanie

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.

Trening personalny na „płaski brzuch i mocny core”