Historie naszych podopiecznych i blog

Na masę

Porady na masę koncentrują się na strategiach budowania masy mięśniowej poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń, planowanie objętości i intensywności treningu oraz wspieranie wzrostu mięśni odpowiednią dietą. W tej podkategorii znajdziesz również wskazówki dotyczące regeneracji i suplementacji.