Trening personalny, który dostosowuje się do Ciebie

Wiesz, że z wiekiem zmienia się metabolizm, poziom hormonów i styl życia. W Body Movement to wszystko bierzemy pod uwagę. Tworzymy indywidualne programy treningowe, które:

• wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej
• wzmacniają kręgosłup i całe ciało
• poprawiają postawę, napięcie i poziom energii
• pomagają Ci poczuć się lepiej we własnym ciele

Dlaczego kobiety po 30-tce wybierają Body Movement?

• ✔ Kameralne studio bez przypadkowych ludzi
• ✔ 100% uwagi trenera na treningu 1:1
• ✔ Wsparcie dietetyka bez narzucania diet cud
• ✔ Technologia, która monitoruje postępy
• ✔ Przyjazna atmosfera i podejście bez oceniania

Miejsce stworzone z myślą o Tobie

Znajdujemy się przy ul. Czerskiej 12 na Dolnym Mokotowie. Dojedziesz do nas z całego Mokotowa w kilka minut. Masz też do dyspozycji parking.

Jeśli bardziej pasuje Ci lokalizacja przy ul. Puławskiej 361 – możesz trenować również na Ursynowie.

Ile kosztuje trening personalny?

Pierwszy trening + konsultacja kosztuje tylko 149 zł i zawiera:

• analizę funkcjonalną
• pomiar składu ciała
• omówienie Twoich celów
• dopasowany plan działania

Ceny regularnych treningów zależą od wybranego pakietu. Dobieramy je elastycznie do Twojego kalendarza.

Dlaczego my?

W Body Movement rozumiemy, że kobieta po 30-tce to nie początkująca, ale też nie kulturystka. Potrzebujesz wyników, ale bez presji. Komfortu, ale z dyscypliną. Dlatego nasze treningi są rzetelne, przemyślane i dopasowane do Twojego stylu życia.

Nie jesteś kolejnym numerem. Jesteś osobą, z którą pracujemy z zaangażowaniem, pasją i pełnym wsparciem.

Zapisz się na trening

Nie musisz mieć formy, żeby zacznąć. Musisz zacząć, żeby mieć formę.

Wypełnij formularz, zadzwoń lub napisz. Pierwszy krok zależy od Ciebie – resztą zajmiemy się razem.

Sprawdź wideo i dowiedz się dlaczego jesteśmy polecani w Warszawie, w dzielnicy Mokotów.

Trening personalny Mokotów dla kobiet 30+

Odzyskaj formę, energię i pewność siebie – w kameralnym studiu Body Movement

✨ Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż szybkich diet i przypadkowych treningów?

Masz 30+, dużo obowiązków, pracę, może już dzieci, może planujesz – i zwyczajnie chcesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i samopoczuciem?
W Body Movement stworzyliśmy przestrzeń, w której każda kobieta może spokojnie, mądrze i bez presji zadbać o siebie.

Nie potrzebujesz formy, żeby zacząć. Potrzebujesz decyzji, że robisz coś tylko dla siebie.

👩‍💼 Dla kogo jest ten trening?

✔️ Dla kobiet pracujących w szybkim tempie, które szukają chwili tylko dla siebie
✔️ Dla kobiet po ciąży, które chcą bezpiecznie wrócić do formy
✔️ Dla tych, które chcą zrzucić „brzuch od stresu” i znów poczuć się atrakcyjnie
✔️ Dla kobiet, które mają dość zatłoczonych siłowni i anonimowych treningów

🔎 Co zyskasz dzięki naszym treningom?

• Płaski, silny brzuch – bez przetrenowania
• Jędrniejsze ciało i mocniejszy core
• Lepszą postawę i mniej napięć w ciele
• Więcej energii i lepsze samopoczucie
• Spokój, że ktoś prowadzi Cię krok po kroku

„W końcu miejsce, gdzie nie czuję się oceniana. Trenuję w swoim tempie, a efekty widać i czuć”
– Karolina, 33 lata

💪 Jak wygląda współpraca?

1. Umów się na bezpłatną konsultację i trening próbny
2. Poznaj trenera / trenerkę, opowiedz o swoich celach
3. Przeprowadzimy analizę składu ciała i stylu życia
4. Otrzymasz indywidualny plan treningowy (z opcjonalnym wsparciem dietetyczki i fizjoterapeutki)
5. Trenujemy 1:1 – w prywatnym, kameralnym studiu
6. Regularnie analizujemy postępy i dopasowujemy plan

🌸 Dlaczego Body Movement Mokotów?

🏠 Kameralne studio treningowe tylko dla naszych klientek
💡 Profesjonalna opieka trenerki / trenera personalnego
🧘‍♀️ Bez tłumów, bez presji, bez oceniania
📲 Możliwość śledzenia efektów w aplikacji
👩‍⚕️ Wsparcie dietetyka i fizjoterapeuty w razie potrzeby
🅿️ Wygodny dojazd i parking

📍 Gdzie trenujemy?

Body Movement – Mokotów
ul. Czerska 12, Warszawa
🕐 Treningi dostępne od rana do wieczora – dopasujemy się do Twojego grafiku

📞 Umów się na próbny trening

Zrób pierwszy krok dla siebie. Zostaw kontakt – oddzwonimy i zaproponujemy termin bezpłatnej konsultacji.
👉 Treningi 1:1 tylko z profesjonalist(k)ami.
👉 Atmosfera wsparcia i zrozumienia.
👉 Wysokiej jakości studio bez tłoku.

Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie. Na swoich zasadach.

My rozumiemy kobiety. Trening dla Ciebie to nie tylko spalanie kalorii. To narzędzie do tego, żebyś mogła:

• znów założyć ulubioną sukienkę
• nie odczuwać bólu pleców w pracy
• spojrzeć w lustro i czuć dumę

Nie musisz być fit-blogerką. Nie musisz mieć „motywacji”. Wystarczy, że chcesz zadbać o siebie – my zadbamy o resztę.

W Body Movement nie jesteś klientką. Jesteś partnerką w drodze po efekty.