Trening personalny na wyrzeźbienie sylwetki

Zmieniamy nie tylko ciało, ale i sposób, w jaki patrzysz na siebie
Chcesz wyglądać lepiej, czuć się pewniej i wiedzieć, że robisz to dobrze?

Umów się na trening!

Zadbaj o formę, wygląd i proporcje
– bez przypadkowych ćwiczeń

Wyrzeźbiona sylwetka to nie kwestia genów – tylko dobrego planu

Pomagamy osobom, które chcą wyglądać lepiej – Trening prowadzimy tak, by:

Zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej – z miejsc, które najbardziej Ci przeszkadzają
Zachować i uwidocznić mięśnie – bez przesady, ale z charakterem
Zbudować lepsze napięcie ciała – żeby wyglądało sprężyście i zdrowo
Poprawić proporcje sylwetki – czy to w talii, barkach, pośladkach czy brzuchu
Ujędrnić te partie, które najbardziej wpływają na wygląd – jak ramiona, brzuch, pośladki, klatka
 Zwiększyć pewność siebie w ciele, które w końcu pasuje do Ciebie

trener personalny warszawa mokotów, trener personalny warszawa, trener personalny mokotów, trener personalny ursynów, trening personalny, trening personalny warszawa

💡 Dlaczego właśnie ta forma
treningu działa?

W świecie przeładowanym informacjami, fitplanami z aplikacji i kolejnymi „6-tygodniowymi wyzwaniami”, łatwo się zgubić. Efekty?
– Brak motywacji.
– Brak efektów.
– Kontuzje.
– I zniechęcenie.

W Body Movement robimy to inaczej.
Nie kopiujemy gotowych schematów. Nie zgadujemy. Nie zostawiamy Cię samemu z ciężarami i pytaniami.
🎯 Trening personalny to najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy sposób na zmianę sylwetki

Dlaczego?

✔️ Bo każdy element planu dopasowujemy do Ciebie: Twojego wieku, wagi, poziomu stresu, celu, możliwości, ograniczeń ruchowych i… życia codziennego.
✔️ Bo jesteśmy przy Tobie przez cały czas – poprawiamy technikę, reagujemy na postępy, modyfikujemy plan w trakcie.
✔️ Bo monitorujemy efekty, nie opieramy się na domysłach.
✔️ Bo u nas nie ma przypadkowych ćwiczeń – tylko te, które działają na Ciebie najlepiej.

🔬 Badania pokazują, że osoby trenujące z trenerem personalnym uzyskują 2–3 razy lepsze efekty sylwetkowe, niż osoby ćwiczące samodzielnie (ACSM, 2020).

🔍 Dla kogo jest ten trening?

✅ Dla kobiet, które chcą ujędrnić ciało, wysmuklić brzuch i wyrzeźbić pośladki
✅ Dla mężczyzn, którzy chcą „dociąć” sylwetkę – bez spadku siły
✅ Dla osób, które były na redukcji i chcą teraz „zdefiniować” ciało
✅ Dla tych, którzy ćwiczą, ale nie widzą zmian w lustrze
✅ Dla każdego, kto chce efekty, a nie przypadek

🎯 Co daje trening - na wyrzeźbienie sylwetki?

✔️ Widoczne mięśnie – nie „napompowane”, tylko podkreślone
✔️ Mniej tłuszczu – szczególnie w okolicach brzucha, ud i bioder
✔️ Jędrność i napięcie skóry
✔️ Lepsza proporcja sylwetki – ramiona, talia, pośladki
✔️ Większa świadomość ciała i technika na poziomie
✔️ Motywacja i satysfakcja – widać różnicę, nie tylko ją czuć

🧠 Jak to robimy?

💬 Rozmawiamy – poznajemy Twój cel, motywację i możliwości
🧪 Analizujemy – wykonujemy pomiar składu ciała, testy ruchowe i oceniamy punkt startowy
📈 Układamy plan – łączymy trening siłowy, izolowany, cardio i mobilność
🔄 Trenujemy regularnie – w rytmie dopasowanym do Ciebie (1:1 lub w parze)
📲 Monitorujemy efekty – przez aplikację i regularne pomiary

UMÓW PRÓBNĄ SESJE Z TRENEREM

Zadzwonimy w ciągu 24 godzin i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin. Trening odbędzie się w profesjonalnych i komfortowych warunkach w naszym studiu, z trenerem osobistym w Warszawie przy ulicy Czerskiej 12 (Mokotów) lub Puławskiej 361 ( Ursynów).

Referencje
naszych podopiecznych

Zobacz wszystkie

Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni

Wyrzeźbiona sylwetka to nie kwestia genów – tylko dobrego planu
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Umów się na trening

💬 Opinie naszych podopiecznych

„Zawsze byłam szczupła, ale chciałam wyglądać kobieco i jędrnie. Po 3 miesiącach mam pośladki, o których marzyłam – i zero stresu z wagą.”
– Kasia, 33 lata

„Chciałem wyrzeźbić ciało po redukcji. Efekty są lepsze niż zakładałem – mimo że trenuję tylko 2x w tygodniu. Klucz to plan.”
– Tomek, 47 lat

💡 Dlaczego właśnie u nas?

🔹 Trenujesz 1:1 z ekspertem, nie samodzielnie „na siłce”
🔹 Plan jest pod Twój cel – nie kopiowany z YouTube
🔹 Kameralne studio = pełne skupienie
🔹 Współpracujesz z trenerem, dietetykiem i fizjoterapeutą
🔹 Monitorujemy postęp, nie zgadujemy

Zrób coś dla siebie – z głową, a nie z przypadku

Wyrzeźbienie ciała nie wymaga 6 treningów w tygodniu.
Wymaga strategii, techniki i cierpliwości.

Twój Trener personalny Warszawa – profesjonalne wsparcie na każdym etapie

Chcesz poprawić formę, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może trenujesz od dawna, ale nie widzisz oczekiwanych efektów?

W Body Movement pomożemy Ci osiągnąć Twoje cele – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Nasz trener personalny poprowadzi Twoj trening w studiu treningu personalnego w Warszawie (Mokotów, Ursynów) w miejscu, gdzie indywidualne podejście i skuteczna strategia przynoszą realne rezultaty.

✔ Chcesz schudnąć, zbudować masę lub poprawić kondycję?
✔ Nie masz pewności, czy Twoja technika ćwiczeń jest poprawna?
✔ Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia i motywacji?

Zaufaj doświadczonemu trenerowi personalnemu w Warszawie, który dostosuje plan treningowy do Twoich możliwości i celów.

Zrób pierwszy krok i zacznij trenować świadomie!

👉 Zarezerwuj trening próbny
📍 Body Movement – trener personalny Warszawa (Mokotów / Ursynów)

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów

Indywidualne podejście

Precyzyjnie dopasowany program do Twoich możliwości i celu

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze

Regularne monitorowanie postępów

Kontrolujemy pracę Twojego serca oraz całego aparatu ruchu

Doskonałe warunki treningowe

Świetnie wyposażany klub oraz wewnętrzny, podgrzewany parking

Oferta
treningowa

Treningi z trenerem osobistym odbywają się w profesjonalnie wyposażonym, z wewnętrznym parkingiem dla gości studiu treningowym Mokotów w budynku X2 przy ulicy Czerskiej 12 na Mokotowie (obok restauracji Mielżyńskiego) oraz w studiu treningowym Ursynów przy ulicy Puławskiej 361 na Ursynowie ( okolice skrzyżowania ul.Poleczki i ul.Puławskiej).

Długość treningów

Czas trwania jednostki treningowej
wynosi ok 60 minut.

Dostępność treningów

Liczba miejsc ograniczona!

Miejsce treningów

Doskonałe, komfortowe i bezpieczne warunki treningowe.

Pakiety opieki trenerskiej:

Okres ważności: za miesięczną opiekę trenera Pakiet zawiera:

Treningi w butikowym studiu treningowym 1:1 z osobistym trenerem
Wsparcie dietetyka oraz indywidualny program żywieniowy
Bezpłatny wewnętrzny parking
Stałe merytoryczne i mentalne wsparcie
Monitorowanie postępów w aplikacji oraz raporty efektów
Sprzęt treningowy w razie wyjazdów
Możliwość treningów on-line

już od 849 zł Cały pakiet: Nie zwlekaj dłużej, kliknij i umów się na spotkanie

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.