Historie naszych podopiecznych i blog

Mięśnie łydek

Mięśnie łydek, takie jak mięsień brzuchaty i mięsień płaszczkowaty, są odpowiedzialne za ruchy zgięcia podeszwowego stopy, co ma kluczowe znaczenie podczas chodzenia, biegania i skakania. W tej podkategorii znajdziesz wskazówki dotyczące efektywnego treningu łydek, poprawy siły i wytrzymałości oraz sposoby na uniknięcie typowych błędów treningowych.