Historie naszych podopiecznych i blog

Mięśnie pleców

Mięśnie pleców, obejmujące m.in. mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny i prostowniki grzbietu, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz stabilizacji tułowia. W tej podkategorii znajdziesz porady dotyczące skutecznych ćwiczeń na wzmocnienie i rozwój mięśni pleców, a także techniki poprawiające elastyczność i mobilność tej części ciała.