Historie naszych podopiecznych i blog

Mięśnie przedramion

Mięśnie przedramion odpowiadają za ruchy nadgarstka, palców oraz wspierają siłę chwytu. Ich wzmocnienie jest kluczowe dla poprawy wyników w wielu dyscyplinach sportowych. W tej podkategorii znajdziesz ćwiczenia wzmacniające mięśnie przedramion, techniki poprawiające chwyt oraz porady dotyczące efektywnej regeneracji.