Historie naszych podopiecznych i blog

Mięśnie ud

Mięśnie ud, w tym głównie czworogłowe, dwugłowe i przywodziciele, odgrywają istotną rolę w stabilizacji miednicy, utrzymaniu równowagi i generowaniu siły w ruchach takich jak bieganie czy skakanie. W tej sekcji znajdziesz porady dotyczące ćwiczeń na wzmocnienie ud, poprawę wydolności i elastyczności oraz wskazówki dotyczące prawidłowej techniki.