Zespół

Jesteśmy trenerami, którzy z pasją i zaangażowaniem zadbają to Twoją formę

Misja Body Movement

Misją Body Movement  jest wspieranie naszych podopiecznych w drodze do zdrowia i dobrej formy!

Dzięki naszemu kilkunastoletniemu doświadczeniu i edukacji, opracowaliśmy bezpieczny i skuteczny system opieki trenerskiej na każdym poziomie zaawansowania.

Zapewnimy Ci odpowiednie wsparcie, niezależnie od Twojego doświadczenia. Zaopiekujemy się Tobą.

Współpracowaliśmy z osobami, które nigdy nie lubiły aktywności fizycznej a teraz z radością z nami trenują, a także z sportowcami amatorami, którzy dzięki naszemu wsparciu cieszą się swoją sportową pasją.

Już po 3 tygodniach z nami poczujesz konkretną różnicę w sylwetce a po 12 tyg znajomi będą Ci zazdrościć kapitalnej formy!

Z nami już za 3 tygodnie poczujesz i zobaczysz pierwsze konkretne efekty!

Norbert Kowalik

Chociaż moją pierwszą pasją były szachy, od najmłodszych lat miałem zamiłowanie do sportu i aktywności fizycznej.

W szkole podstawowej rozpocząłem treningi karate, które niewątpliwie kształtowały moją osobowość, uczyły pokory i systematyczności. Po kilku latach regularnych treningów trafiłem do grupy zawodniczej, gdzie treningi odbywały się rano przed szkołą i wieczorem po zajęciach lekcyjnych. Było to dla mnie bardzo duże obciążenie ale moja determinacja w osiągnięciu celu, jakim była wygrana na Mistrzostwach Europy była również ogromna. Przygotowując się do startu musiałem zmieścić się w określonej kategorii wagowej. Mój ówczesny trener chociaż chciał dobrze, ale jak się później okazało nie miał totalnie zielonego pojęcia na temat żywienia w sporcie, przygotowania fizycznego, periodyzacji treningu czy odnowy biologicznej. Nie wiedział jak optymalnie przygotować zawodnika do startu. Treningi karate charakteryzowały się codziennym ,,zajazdem” a ja myślałem, że tak po prostu ma być. Nie było tam elementów profilaktyki przeciw urazowej, zbilansowanej diety uwzględniającej tak naprawdę olbrzymią aktywność fizyczną czy cyklicznego planowania obciążeń. Będąc wycieńczony głodówką, źle się regenerowałem, bolały mnie stawy a moja dyspozycja nie była najlepsza. Długo oczekiwany dzień startu i przegrana. Przegrałem walkę, przegrałem zawody do których przygotowywałem się długi czas. Naprawdę włożyłem w to całe serce, tą przegraną osobiście przeżyłem bardzo mocno. To był moment przełomowy.

Gdy otrząsnąłem się i wróciłem do normalnego życia, powiedziałem dosyć ! coś jest nie tak. Wcześniej ślepo wpatrzony w polecenia trenera, zacząłem wszystko analizować, szukałem wiedzy w internecie i  w książkach, zacząłem jeździć na konferencje naukowe oraz kongresy branżowe,  na których jak się później okazało  byłem najmłodszy ze wszystkich uczestników. Prężnie działałem i zdobywałem wiedzę. Przed rozpoczęciem studiów na  warszawskim AWFie w  wieku 19 lat byłem już czynnym instruktorem 3 dyscyplin  ( Karate, kulturystyka i trójbój siłowy) oraz ratownikiem WOPR. Podczas studiów procowałem jako instruktor Karate prowadząc kilka sekcji  z młodzieżą oraz jako trener na siłowni.

Zdobywanie wiedzy było dla mnie największym priorytetem a na kursy, szkolenia i konferencje wydawałem praktycznie wszystkie zarobione pieniądze. Kolejnym etapem mojej edukacji były  wyjazdy zagraniczne na kursy i uczelnie wyższe ( Niemcy, Holandia, Anglia ) studia doktoranckie, praca jako wykładowca akademicki na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, szkoleniowiec kadr sportowych ale przede wszystkim trener.

Trenerem jestem od ponad 15 lat i przez ten czas pracowałem  z dziećmi ( jako trener karate ) i dorosłymi trenującymi rekreacyjnie oraz sportowcami wyczynowymi. ( m.in z zawodowymi bokserami, tenisistami, golfistami, zawodnikami kadry narodowej w szermierce, kadry narodowej w boksie oraz triathlonistami czy narciarzami ), równocześnie pracując  w Club Oasis w hotelu Hyatt***** ( aktualnie Regent Hotel)  gdzie pomagałem osiągnąć wysoką formę fizyczną i lepsze zdrowie moim podopiecznym ze świata biznesu i polityki. W 2020r zostałem trenerem przygotowania fizycznego Kadry Narodowej w boksie w zespole trenera Krzysztofa Miałkiego.

Miałem przyjemność być prelegentem na konferencjach sportowych, m.in. podczas Konferencji Sportowiec – Amator w Centrum Olimpijskim, gdzie audytorium stanowiło ponad 400 ekspertów z kraju i zagranicy. Tematem wyróżnionego przez ekspertów branżowych wystąpienia było „Planowanie treningu uzupełniającego – praktyczne aspekty różnych modeli współczesnej periodyzacji treningowej”. Jestem autorem publikacji naukowych z zakresu treningu sportowego oraz promocji zdrowia jak i publikacji w prasie i portalach branżowych ( Magazyn Strefa Trenera), dzieliłem się również wiedzą w telewizyjnych programach sportowych ( Droga do zdrowia, Magazyn Biegacza TVP 1).

Współpracuje z Instytutem Sportu – Państwowym Instytutem Badawczym w Warszawie w zakresie diagnostyki sportowej oraz realizacji projektów naukowych i austriackim odpowiednikiem w Wiedniu.  Zapoczątkowałem inicjatywę naukowo – treningową na rzecz rozwoju boksu olimpijskiego, gdzie prowadzę szerokie badania z młodymi bokserami z Warszawsko – Mazowieckiego Okręgowego Związku Bokserskiego oraz wdrażam nowoczesny trening motoryczny.

Aktualnie realizuję się jako trener przygotowania fizycznego i kończę pisać pracę doktorską dotyczącą determinantów motorycznych i psychomotorycznych sukcesu w boksie (mój promotor –  prof. Henryk Sozański Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, promotor pomocniczy – dr Zbigniew Obmiński Instytut Sportu – Polski Instytut Badawczy) oraz pomagam osobom trenującym rekreacyjnie poprawiać zdrowie, zwiększać sprawność i osiągać wymarzoną sylwetkę.

Moją specjalizacją jest trening personalny i przygotowanie fizyczne w sportach indywidualnych.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Patrycja Wiewiórka

Przygodę ze sportem rozpoczęłam od treningów szermierki na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, dzięki którym  jako zawodniczka klubu oraz członek kadry narodowej reprezentowałam Polskę w Pucharach Europy. 

Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji na kierunku Fizjoterapia oraz Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Trener Przygotowania Motorycznego. Ukończyłam wielu kursów z zakresu treningu i fizjoterapii sportowej, jak i posiadam uprawnienia Instruktora Korektywy i Kompensacji Wad Podstawy Ciała. Bardzo lubię się edukować i cały czas zagłębiam wiedzę z zakresu nauk o człowieku.

Podczas treningu skupiam się na indywidualnym podejściu i dostosowaniu treningu do potrzeb oraz możliwości trenującego.

Mam dobry kontakt z moimi podopiecznymi,  gdyż to pozwala mi na skuteczną edukację z zakresu zdrowia oraz poprawia ich jakość życia i efektywność naszego treningu.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Tomasz Świderski

Sport był obecny w moim życiu od wczesnych lat dzieciństwa. Najważniejszym sportem przez wiele lat była dla mnie piłka nożna. Trening siłowo – kondycyjny był idealnym uzupełnieniem, pomagającym osiągać więcej na boisku.

Od ponad 6 lat stale rozwijam swoją pasję związaną z pracą trenera personalnego, zarówno poprzez zdobywanie kolejnych doświadczeń prowadząc treningi personalne jak i uczęszczając na specjalistyczne kursy i szkolenia z zakresu metodyki treningowej oraz nauk o kulturze fizycznej

W pracy z podopiecznymi stawiam na prozdrowotne, zindywidualizowane podejście, w którym skutecznie realizujemy wyznaczone cele.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Trener indywidualny z Ursynowa - rekomendacje Trener Personalny Ursynów trener personalny Warszawa Trener personalny Mokotów trenera Personalny Warszawa

Bartosz Sujak

Sport towarzyszy mi przez całe życie. Przez pierwsze kilkanaście lat była to piłka nożna, która nauczyła mnie przede wszystkim samodyscypliny, pokory i wytrwałości w dążeniu do celu. Następnie pojawił się trening siłowy, który pierwotnie miał stanowić dodatek do głównej dyscypliny, a koniec końców stał się prawdziwą pasją, w której spełniam się do dziś.

Od ponad 6 lat jestem trenerem piłki nożnej dzieci i młodzieży. Praca ta uświadomiła mi, jak bardzo spełniam się zawodowo w sporcie, pracując z drugim człowiekiem, który czuje, że dzięki mnie się rozwija i owocnie spędza czas.

Łącząc moje zamiłowanie do sportu i pracę z ludźmi, wybrałem karierę trenera personalnego/trenera przygotowania motorycznego, którą rozwijam od dobrych 4 lat, stale poszerzając swoje kompetencje.

Jestem absolwentem Warszawskiego AWF-u na kierunku Trenera Przygotowania Motorycznego, a ponadto odbyłem liczne kursy, rozwijając swoje umiejętności, które przenoszę na skuteczną pomoc ludziom.

Pomogę Ci pozbyć się bólu. Pomogę Ci zbudować wymarzoną sylwetkę. Pomogę Ci poprawić zdolności motoryczne w twojej dyscyplinie.

W mojej pracy niezwykle stawiam na indywidualne podejście. Każdy człowiek jest inny. Ma inny charakter, przyzwyczajenia, dlatego w mojej filozofii pracy kluczowe jest dostosowanie narzędzi do potrzeb i osobowości mojego podopiecznego.

Trener Personalny Ursynów – Body Movement

trener personalny warszawa, fizjotrener warszawa

Karol Bartoszewski

Moje zamiłowanie do sportu zaczęło się już we wczesnym dzieciństwie od treningów sztuk walki.
Pasja, która wtedy we mnie zakiełkowała ukierunkowała całe moje dalsze życie.
W ciągu lat miałem okazję trenować karate, judo oraz muay thai, co ukształtowało moją silną wolę, dyscyplinę i rozbudziło fascynację wytrzymałością i plastycznością ludzkiego ciała.
Ta ciekawość i głód wiedzy sprawiły, że kończąc liceum miałem jasny cel – zrozumieć nasze ciało. Łącząc ten pomysł z zamiłowaniem do sportu, czułem, że kierunek Fizjoterapia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym jest odpowiednim miejscem. 💪🏼
 
Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy jako trener personalny pomagam moim podopiecznym w osiągnięciu ich celów sylwetkowych, sprawnościowych i zdrowotnych. 🏋🏻‍♂️
 
W swojej pracy biorę pod uwagę wszystkie aspekty przedstawione mi przez podopiecznych, również zdrowotne ograniczenia.
Dzięki temu mogę indywidualnie dopasować plan treningowy do możliwości, oczekiwań i motywacji, jednocześnie dbając o to by realizacja naszych celów treningowych zapewniła nie tylko perfekcyjną sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie i długowieczność naszego aparatu ruchu.”
 
Karol jest Trenerem Personalnym w naszej lokalizacji na Mokotowie. 🤗
trenerka personalna Mokotów - Body Movement

Patrycja Powichrowska

Studiuję Fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i  specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej.

Moje doświadczenie sportowe jest bogate i różnorodne. Od dzieciństwa angażowałam się w różne dyscypliny – od pływania i biegów przełajowych, przez lekkoatletykę, tenis stołowy, aż po wyczynową piłkę ręczną, w której reprezentowałam Polskę w Kadrze Juniorek Młodszych.

W swojej praktyce przyjmuję holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne.

Wierzę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są nierozerwalne, dlatego dbam o pełen dobrostan moich podopiecznych i pacjentów, wspierając ich w każdej sferze życia.

Chętnie pomogę Ci, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy jesteś doświadczonym sportowcem, dla którego najważniejszy jest wynik.

Moim celem jest towarzyszenie Ci na każdym etapie Twojej drogi, abyś mógł lub mogła osiągnąć swoje cele i cieszyć się pełnią zdrowia i sprawności.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

trener personalny fizjoterapeuta mokotów

Jakub Bogucki

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, filia w Białej Podlaskiej, z której wyniosłem dwa dyplomy:

-magistra fizjoterapii,

-licencjat trenera personalnego.

Moje wykształcenie pozwala mi na podejście do każdego z Was indywidualnie, gwarantując profesjonalną i holistyczną pomoc zarówno w zakresie fizjoterapii, jak i treningu personalnego.

Bez względu na to, czy potrzebujesz rehabilitacji, czy chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, jestem tutaj, aby Ci pomóc.

W ciągu swojej kariery uczestniczyłem w wielu szkoleniach oraz kursach z zakresu metodyki treningowej, dzięki czemu stale rozwijam swoje umiejętności i jestem na bieżąco z najnowszymi trendami i innowacjami w branży.

Oferuję kompleksowe terapie i treningi personalne na najwyższym poziomie, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.

Moje doświadczenie i wiedza pozwalają na dopasowanie ćwiczeń dokładnie pod Twoje preferencje oraz wzmocnienie słabych punktów tak, by wyeliminować ryzyko przyszłych urazów. Powstałe już wcześniej uszkodzenia zniwelujemy, byś mógł czuć się jak najlepiej w swoim ciele.

Jako trener personalny, moim celem jest pomóc moim podopiecznym w osiągnięciu ich celów sylwetkowych, sprawnościowych i zdrowotnych.

Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy, pomagam w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie sylwetki oraz zwiększeniu kondycji fizycznej.

Jako trener przygotowania motorycznego, pomagam sportowcom w osiągnięciu lepszych wyników w ich dyscyplinach sportowych.

Stawiam na indywidualne podejście do każdego, kim się opiekuję, co pozwala mi dopasować plan treningowy do jego potrzeb, możliwości oraz celów.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Kinga Waszkielewicz

Jestem studentką 4 roku fizjoterapii oraz certyfikowaną trenerką personalną. Sport towarzyszy mi już od dawna – od najmłodszych lat grałam w piłkę nożną, biegałam, jeździłam na rowerze szosowym, a teraz moją pasją stał się trening siłowy.💪
 
 Specjalizuję się w rozwiązywaniu problemów takich jak wady postawy, ograniczony zakres ruchu czy bóle, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Moim celem jest nie tylko poprawa Twojej sprawności fizycznej, ale również pomoc w zrozumieniu własnego ciała, tak abyś mogła cieszyć się pełnią zdrowia i swobodą ruchu.
 
Pracując razem, skupiamy się na poprawie Twojej postawy, zwiększeniu mobilności, wzmocnieniu mięśni oraz eliminacji bólu.
Dzięki temu poczujesz się bardziej sprawna, wolna od ograniczeń i gotowa do podejmowania codziennych wyzwań.
Pomogę Ci także osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dbając o to, aby cały proces przebiegał w sposób bezpieczny i dostosowany do Twoich indywidualnych możliwości.🧘‍♀️
 
Moim priorytetem jest Twoje dobre samopoczucie i satysfakcja. Razem osiągniemy cele, które wydawały Ci się nieosiągalne, i pokażemy, że zdrowie, harmonia i równowaga są w zasięgu ręki.”🏋️‍♀️
 
Kinga jest Trenerką Personalną w naszej lokalizacji na Mokotowie. 🤗

Michał przybysz

Jestem magistrem Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, a sport i zdrowy styl życia to moje pasje od wielu lat.
Moja przygoda z kulturą fizyczną zaczęła się już w liceum, kiedy fascynacja treningiem i aktywnością fizyczną zaprowadziła mnie do świata ćwiczeń domowych, street workoutu, a w końcu na siłownię.
 
Sport towarzyszył mi od dziecka. Trenowałem pływanie przez 5 lat, siatkówkę przez 8, a także poznawałem różnorodne dyscypliny podczas studiów na AWF. Pasja do ruchu i chęć ciągłego rozwoju zaowocowały zdobyciem tytułu instruktora kulturystyki, co pozwoliło mi zgłębić tajniki budowania siły, wytrzymałości i zdrowej sylwetki.
 
Moją misją jest dzielenie się wiedzą z osobami, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem i świadomym dbaniem o ciało. Pokażę Ci, jak robić to bezpiecznie i efektywnie, a także jak wiele radości i satysfakcji może przynieść aktywność fizyczna. Wystarczy odrobina motywacji, by odkryć, że niemożliwe staje się możliwe!
 
Michał jest Trenerem Personalnym w naszej lokalizacji na Mokotowie. 🤗

Sprawdź jak osiągniemy Twoją
wymarzoną formę

Wszystkie prezentowane przez nas metody treningowe i ćwiczenia mają swoje potwierdzenie w wieloletniej praktyce i badaniach naukowych.

Indywidualne podejście

Indywidualizacja jest kluczem zarówno wtedy jak chcesz schudnąć, być silnym wytrzymałym czy skuteczniejszym w swojej sportowej pasji.

Wsparcie merytoryczne
i mentalne

Czynnik ludzki ma ogromne znaczenie w przełamywaniu słabości.

Regularne monitorowanie postępów

Stała obserwacja i analiza oraz raportowanie postępów.

Trening w butikowym klubie

Kameralna przestrzeń w standardzie premium bez gapiów, dziwnych spojrzeń i przypadkowych osób.
trener personalny warszawa mokotów

Jesteś zainteresowany
ofertą treningową?

Cześć, Zostaw swój numer telefonu. Zadzwonimy najszybciej jak to możliwe😊