Mokotów ul.Czerska 12 | Ursynów ul.Puławska 361
+48 511 315 613
Trening personalny 1:1 w Warszawie

Dietetyk Warszawa

Odczuwalnie lepsza kondycja, zdrowsze serce, mniejszy obwód w pasie, więcej energii
Wysportowana sylwetka i życiowa forma

Osiągniesz życiową formę i zdobędziesz więcej energii
efekty odczujesz już po 30 dniach

Indywidualna współpraca dietetyczna w Body Movement jest dla Ciebie, jeśli:

 

  • Zmagasz się z nadmiarem kilogramów.
  • Chcesz jeść smacznie, zdrowo i nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych dań a jednocześnie osiągać trwałe rezultaty.
  • Nie masz czasu na skomplikowane i czasochłonne posiłki i chcesz, aby ktoś wziął to pod uwagę układając dietę.
  • Chcesz czuć się lepiej w swoim ciele.
  • Zależy Ci na NORMALNYM jedzeniu.
  • Chcesz wejść na wyższy poziom sportowy.
Zmęczenie mięśni – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić? | Body Movement Warszawa

Jak wygląda
współpraca z dietetykiem

Krok 1 - konsultacja

Spotkanie na żywo w naszym klubie. Omawiamy Twoje cele, tworzymy wstępny plan działania dostosowany do Twoich możliwości oraz ustalamy inne szczegóły (zdrowotne, preferencje żywieniowe) niezbędne przy tworzeniu Twojego indywidualnego jadłospisu.

Krok 2 - Otrzymujesz indywidualny jadłospis

W jego skład wchodzi szczegółowa lista zakupów, gramatura produktów wraz z miarami kuchennymi oraz dokładny opis przygotowania każdego posiłku. Oprócz jadłospisu, dostaniesz również dokładne zalecenia odnoszące się do suplementacji. Jadłospis jest 7-dniowy i przeznaczony do stosowania przez miesiąc.

Krok 3 - Długoterminowy plan działania

Wspólnie opracowujemy plan uwzględniający kolejne etapy współpracy oraz utrzymania wypracowanych efektów. Masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem oraz zmian w Twoim menu.

Referencje
moich podopiecznych

podopieczne trenera personalnego body movement

-5 % tkanki tłuszczowej, +3 kg mięśni i koniec bólu pleców oraz kolana po 3 miesiącach treningu
trener personalny warszawa opinie

Znajomi widzą dużą różnicę w wyglądzie, polecam
trener personalny warszawa opinie

Polecam, kamerlane miejsce

Dzięki ćwiczeniom nabrałem energii i schudłem

Zrzuciłem 20 kg i poprawiłem kondycję o 41% dzięki Body Movement

Nie ma ścisku jak na innych siłowniach, jestem pod opieką profesjonalistki i jestem spokojna o kontuzje
Zobacz wszystkie
Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni
Twój indywidualny program jest zawsze dopasowany do tego czego chcesz i tego czego potrzebujesz

Poczuj się znów zdrowy i sprawny fizycznie
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Skontaktuj się z nami

 

Jeśli łączysz zmianę odżywiania z aktywnością, przeczytaj, jak współpracują dietetyk i trener personalny.

Dieta niskotłuszczowa z ograniczeniem błonnika – przykład posiłków

Przykładowy dzień z naszego dawnego poradnika obejmował biały tost z dżemem na śniadanie, pierś z kurczaka z purée ziemniaczanym i gotowaną marchewką na obiad oraz dorsza na parze z białym ryżem na kolację. To ilustracja doboru produktów. Jeśli masz zalecone ograniczenie tłuszczu lub błonnika, przynieś zalecenia na konsultację z dietetykiem, aby omówić porcje i skład posiłków odpowiednie dla Ciebie.

ikonka wywiadu treningowego studia Body Movement

Indywidualne podejście

Program dopasowany tego czego chcesz i tego czego potrzebujesz

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze
ikonka postępów treningowych studia Body Movement

Regularne monitorowanie postępów

Analiza składu ciala
kalendarz ikona

Pyszne przepisy

Bardzo smaczny i szybki w przygotowaniu dzienny jadłospis

Oferta
dietetyczna

Konsultacje odbywają się w klubie Body Movement, z wewnętrznym parkingiem dla gości butikowym klubie budynku X2 przy ulicy Czerskiej 12 na Mokotowie (obok restauracji Mielżyńskiego).

Opieka dietetyczna

60 minutową konsultacja w naszym klubie wraz z analizą składu ciała

Analiza składu ciała

Lepiej poznasz swoje ciało oraz punkt z jakiego zaczynamy pracę nad Twoim zdrowiem i sylwetką

Indywidualny program żywieniowy

7 dni spersonalizowanego jadłospisu uwzględniającego Twoje preferencje,
stan zdrowia, styl życia i możliwości (również czasowe, w odniesieniu do przygotowywania posiłków)

Konsultacja dietetyczna
Indywidualny program żywieniowy

Okres ważności: 30 dni
  • 60-minutową konsultację w klubie
  • Analizę składu ciała nowoczesną metodą analizy impedancji biolektrycznej
  • 7 lub dni spersonalizowanego jadłospisu uwzględniającego Twoje preferencje,
    stan zdrowia, styl życia i możliwości (również czasowe, w odniesieniu do przygotowywania posiłków)
  • Listę zakupów i dokładne przepisy na każdy posiłek, wraz z czasem ich realizacji
  • Możliwość zmiany  posiłków
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Monitorowanie postępów
Wybierz pakiet

Nasze lokalizacje

Treningi z podopiecznymi Body Movement – ćwiczenie z hantlem i na wyciągu.

Studio treningowe
Mokotów ul.Czerska 12

Zobacz studio
Trenerka i trener Body Movement – kolaż portretów.

Studio treningowe
Ursynów ul.Puławska 361

Zobacz studio

Godziny otwarcia:

Poniedziałek 5:00-23:30
Wtorek 5:00-23:30
Środa 5:00-23:30
Czwartek 5:00-23:30
Piątek 5:00-23:30
Sobota 5:00-19:00
Niedziela 5:00-19:00

U nas możesz trenować w parze lub odzielnie ze swoim partnerem.

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.

    Oferta

    Na skróty

    Ostatnio na blogu

    Dymytro z medalem obok trenera Jakuba w sali treningowej. Progres siłowy i wzrost masy ciała w miesiąc 21 września 2026 Bartek z trenerem po treningu personalnym w Body Movement Ursynów 10,8 kg mniej w 62 dni – redukcja masy ciała, lepsza kondycja i sprawność Bartka 13 sierpnia 2026 Schemat pojęć związanych z treningiem funkcjonalnym, m.in. zdrowia, sprawności i indywidualizacji. Trening funkcjonalny w Warszawie – czym jest naprawdę? 3 sierpnia 2026

    Cześć, Zostaw swój numer telefonu. Zadzwonimy najszybciej jak to możliwe😊