Porównanie białek serwatkowych na redukcję. Białko serwatkowe jest popularnym suplementem wśród osób dążących do utraty wagi, ze względu na swoje właściwości wspomagające budowę mięśni i spalanie tłuszczu. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów odżywek białkowych, różniących się składem, jakością i ceną. W tym artykule porównamy kilka popularnych marek białek serwatkowych, aby pomóc Ci wybrać najlepszy produkt na redukcję.
Rodzaje Białek Serwatkowych
Koncentrat Białka Serwatkowego (WPC)
- Zawartość białka: 70-80%
- Zawartość tłuszczu i laktozy: Wyższa niż w izolatach
- Zalety: Najbardziej ekonomiczna opcja, dobre źródło aminokwasów
Izolat Białka Serwatkowego (WPI)
- Zawartość białka: 90% lub więcej
- Zawartość tłuszczu i laktozy: Bardzo niska
- Zalety: Idealny dla osób z nietolerancją laktozy, szybkie wchłanianie
Hydrolizat Białka Serwatkowego (WPH)
- Zawartość białka: 90% lub więcej
- Proces produkcji: Białko jest wstępnie trawione, co przyspiesza wchłanianie
- Zalety: Najszybciej wchłanialna forma, najmniej alergenna
Porównanie Popularnych Marek
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
- Rodzaj białka: Izolat białka serwatkowego (WPI) z dodatkiem koncentratu (WPC) i hydrolizatu (WPH)
- Zawartość białka: 24 g na porcję
- Kalorie: 120 kcal na porcję
- Węglowodany: 3 g na porcję
- Tłuszcze: 1 g na porcję
- Zalety: Doskonały smak, wysoka jakość składników, zawiera enzymy trawienne
- Cena: Średnia
2. MyProtein Impact Whey Protein
- Rodzaj białka: Koncentrat białka serwatkowego (WPC)
- Zawartość białka: 21 g na porcję
- Kalorie: 103 kcal na porcję
- Węglowodany: 1 g na porcję
- Tłuszcze: 1,9 g na porcję
- Zalety: Bardzo dobra jakość w stosunku do ceny, różnorodność smaków
- Cena: Niska
3. Dymatize ISO100
- Rodzaj białka: Hydrolizat białka serwatkowego (WPH)
- Zawartość białka: 25 g na porcję
- Kalorie: 110 kcal na porcję
- Węglowodany: <1 g na porcję
- Tłuszcze: 0 g na porcję
- Zalety: Szybkie wchłanianie, idealne dla osób z nietolerancją laktozy, minimalna ilość węglowodanów
- Cena: Wysoka
4. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
- Rodzaj białka: Koncentrat białka serwatkowego (WPC) z dodatkiem izolatu (WPI)
- Zawartość białka: 22 g na porcję
- Kalorie: 112 kcal na porcję
- Węglowodany: 1,4 g na porcję
- Tłuszcze: 1,8 g na porcję
- Zalety: Bardzo dobry smak, zawiera enzymy trawienne, wspomaga regenerację
- Cena: Średnia
Podsumowując…
Wybór odpowiedniego białka serwatkowego na redukcję zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey jest doskonałą opcją dla osób szukających produktu o wysokiej jakości i dobrej biodostępności. MyProtein Impact Whey Protein oferuje świetny stosunek jakości do ceny, idealny dla początkujących. Dymatize ISO100 jest idealnym wyborem dla osób z nietolerancją laktozy i tych, którzy potrzebują szybkiego wchłaniania białka. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional zapewnia dobrą równowagę między jakością a smakiem.
Pamiętaj, aby zawsze wybierać białko serwatkowe, które najlepiej pasuje do Twoich celów treningowych i dietetycznych. Suplementy to jedynie dodatek do zrównoważonej diety białkowej i regularnych treningów.
W ramach naszej opieki trenerskiej dobieramy również suplementację 🙂
