Trening personalny po kontuzji

Jakie urazy najczęściej wspieramy w Body Movement?

Specjalizujemy się we wsparciu po urazach narządu ruchu.
Najczęściej prowadzimy treningi po:

• zerwaniu lub naderwaniu ACL / więzadeł skokowych

• kontuzjach łąkotki, skręceniach kolan i kostek

• dyskopatiach lędźwiowych, rwach kulszowych

• uszkodzeniach stożka rotatorów i bólach barków

• bólach kręgosłupa związanych z siedzącym trybem życia

📌 Współpracujemy z fizjoterapeutami i ortopedami, a każdy plan jest kontrolowany i bezpieczny.

Ile kosztuje trening personalny po kontuzji?

Cena treningu próbnego wynosi 149 zł. 
W cenie otrzymujesz:

• ocenę funkcjonalną

• wstępny plan treningowy

• pełną opiekę trenera z doświadczeniem w pracy z osobami po kontuzjach

• raport w aplikacji i kontrolę postępów

Gdzie prowadzimy treningi po kontuzji?

Zajęcia odbywają się w kameralnych studiach Body Movement:

📍 Mokotów – ul. Czerska 12
📍 Ursynów – ul. Puławska 361

Możliwa jest także praca w formule hybrydowej lub w kontakcie ze współpracującym fizjoterapeutą.

💬 Najczęstsze obawy:

❓ „Czy na pewno mogę już ćwiczyć?”
Zawsze zaczynamy od oceny funkcjonalnej, analizy zakresów, rozmowy o stanie zdrowia i rekomendacji fizjoterapeuty.

❓ „Co jeśli się przetrenuję?”
Nie przetrenujesz się – planujemy mądrze, budując bazę od fundamentów. Bez skakania do „treningu jak dawniej”.

❓ „Nie chcę wracać do punktu wyjścia…”
Dlatego monitorujemy Twoje postępy, zakresy ruchu i poziom przeciążenia. Krok po kroku. Zero przypadku.

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów