Jak ćwiczymy w Body Movement?

W Body Movement nie prowadzimy wszystkich według jednego schematu. Każdy podopieczny ma inne cele, potrzeby, możliwości, historię ruchu i aktualny poziom sprawności. Dlatego dobór ćwiczeń oraz metod treningowych zawsze zależy od konkretnej osoby.

W tym dziale pokazujemy ćwiczenia i metody pracy, które wykorzystujemy podczas treningów z podopiecznymi. Możesz zobaczyć, jak pracujemy nad siłą, sylwetką, kondycją, mobilnością, stabilizacją i lepszą sprawnością w codziennym życiu.

To nie jest gotowy plan treningowy do kopiowania. To praktyczny przewodnik po narzędziach, z których korzystamy, aby trening był skuteczny, bezpieczny i dopasowany do człowieka.