Zespół

Jesteśmy trenerami, którzy z pasją i zaangażowaniem zadbają to Twoją formę

Misja Body Movement

Misją Body Movement jest wspieranie naszych podopiecznych w drodze do zdrowia i dobrej formy!

Dzięki naszemu kilkunastoletniemu doświadczeniu i edukacji, opracowaliśmy bezpieczny i skuteczny system opieki trenerskiej na każdym poziomie zaawansowania.

Zapewnimy Ci odpowiednie wsparcie, niezależnie od Twojego doświadczenia. Zaopiekujemy się Tobą.

Współpracowaliśmy z osobami, które nigdy nie lubiły aktywności fizycznej a teraz z radością z nami trenują, a także z sportowcami amatorami, którzy dzięki naszemu wsparciu cieszą się swoją sportową pasją.

Już po 3 tygodniach z nami poczujesz konkretną różnicę w sylwetce a po 12 tyg znajomi będą Ci zazdrościć kapitalnej formy!

Z nami już za 3 tygodnie poczujesz i zobaczysz pierwsze konkretne efekty!

Wczesne lata - treningi karate

Chociaż moją pierwszą pasją były szachy, od najmłodszych lat miałem zamiłowanie do sportu i aktywności fizycznej.

W szkole podstawowej rozpocząłem treningi karate, które niewątpliwie kształtowały moją osobowość, uczyły pokory i systematyczności. Po kilku latach regularnych treningów trafiłem do grupy zawodniczej, gdzie treningi odbywały się rano przed szkołą i wieczorem po zajęciach lekcyjnych. Było to dla mnie bardzo duże obciążenie ale moja determinacja w osiągnięciu celu, jakim była wygrana na Mistrzostwach Europy była również ogromna. Przygotowując się do startu musiałem zmieścić się w określonej kategorii wagowej. Mój ówczesny trener chociaż chciał dobrze, ale jak się później okazało nie miał totalnie zielonego pojęcia na temat żywienia w sporcie, przygotowania fizycznego, periodyzacji treningu czy odnowy biologicznej. Nie wiedział jak optymalnie przygotować zawodnika do startu. Treningi karate charakteryzowały się codziennym ,,zajazdem” a ja myślałem, że tak po prostu ma być. Nie było tam elementów profilaktyki przeciw urazowej, zbilansowanej diety uwzględniającej tak naprawdę olbrzymią aktywność fizyczną czy cyklicznego planowania obciążeń. Będąc wycieńczony głodówką, źle się regenerowałem, bolały mnie stawy a moja dyspozycja nie była najlepsza. Długo oczekiwany dzień startu i przegrana. Przegrałem walkę, przegrałem zawody do których przygotowywałem się długi czas. Naprawdę włożyłem w to całe serce, tą przegraną osobiście przeżyłem bardzo mocno. To był moment przełomowy.

Edukacja sportowa - studia i praca instruktora

Gdy otrząsnąłem się i wróciłem do normalnego życia, powiedziałem dosyć ! coś jest nie tak. Wcześniej ślepo wpatrzony w polecenia trenera, zacząłem wszystko analizować, szukałem wiedzy w internecie i w książkach, zacząłem jeździć na konferencje naukowe oraz kongresy branżowe, na których jak się później okazało byłem najmłodszy ze wszystkich uczestników. Prężnie działałem i zdobywałem wiedzę. Przed rozpoczęciem studiów na warszawskim AWFie w wieku 19 lat byłem już czynnym instruktorem 3 dyscyplin ( Karate, kulturystyka i trójbój siłowy) oraz ratownikiem WOPR. Podczas studiów procowałem jako instruktor Karate prowadząc kilka sekcji z młodzieżą oraz jako trener na siłowni.

Wykładowca, badacz i autor publikacji

Zdobywanie wiedzy było dla mnie największym priorytetem a na kursy, szkolenia i konferencje wydawałem praktycznie wszystkie zarobione pieniądze. Kolejnym etapem mojej edukacji były wyjazdy zagraniczne na kursy i uczelnie wyższe ( Niemcy, Holandia, Anglia ) studia doktoranckie, praca jako wykładowca akademicki na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, szkoleniowiec kadr sportowych ale przede wszystkim trener.

Praca trenerska

Trenerem jestem od ponad 15 lat i przez ten czas pracowałem z dziećmi ( jako trener karate ) i dorosłymi trenującymi rekreacyjnie oraz sportowcami wyczynowymi. ( m.in z zawodowymi bokserami, tenisistami, golfistami, zawodnikami kadry narodowej w szermierce, kadry narodowej w boksie oraz triathlonistami czy narciarzami ), równocześnie pracując w Club Oasis w hotelu Hyatt***** ( aktualnie Regent Hotel) gdzie pomagałem osiągnąć wysoką formę fizyczną i lepsze zdrowie moim podopiecznym ze świata biznesu i polityki. W 2020r zostałem trenerem przygotowania fizycznego Kadry Narodowej w boksie w zespole trenera Krzysztofa Miałkiego.

Dalsza edukacja

Miałem przyjemność być prelegentem na konferencjach sportowych, m.in. podczas Konferencji Sportowiec – Amator w Centrum Olimpijskim, gdzie audytorium stanowiło ponad 400 ekspertów z kraju i zagranicy. Tematem wyróżnionego przez ekspertów branżowych wystąpienia było „Planowanie treningu uzupełniającego – praktyczne aspekty różnych modeli współczesnej periodyzacji treningowej”. Jestem autorem publikacji naukowych z zakresu treningu sportowego oraz promocji zdrowia jak i publikacji w prasie i portalach branżowych ( Magazyn Strefa Trenera), dzieliłem się również wiedzą w telewizyjnych programach sportowych ( Droga do zdrowia, Magazyn Biegacza TVP 1).

Współpracuje z Instytutem Sportu – Państwowym Instytutem Badawczym w Warszawie w zakresie diagnostyki sportowej oraz realizacji projektów naukowych i austriackim odpowiednikiem w Wiedniu. Zapoczątkowałem inicjatywę naukowo – treningową na rzecz rozwoju boksu olimpijskiego, gdzie prowadzę szerokie badania z młodymi bokserami z Warszawsko – Mazowieckiego Okręgowego Związku Bokserskiego oraz wdrażam nowoczesny trening motoryczny.

Aktualnie realizuję się jako trener przygotowania fizycznego i kończę pisać pracę doktorską dotyczącą determinantów motorycznych i psychomotorycznych sukcesu w boksie (mój promotor – prof. Henryk Sozański Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, promotor pomocniczy – dr Zbigniew Obmiński Instytut Sportu – Polski Instytut Badawczy) oraz pomagam osobom trenującym rekreacyjnie poprawiać zdrowie, zwiększać sprawność i osiągać wymarzoną sylwetkę.

Moją specjalizacją jest trening personalny i przygotowanie fizyczne w sportach indywidualnych.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Fizjoterapeutka oraz trener personalny

Przygodę ze sportem rozpoczęłam od treningów szermierki na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, dzięki którym jako zawodniczka klubu oraz członek kadry narodowej reprezentowałam Polskę w Pucharach Europy.

Edukacja

Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji na kierunku Fizjoterapia oraz Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Trener Przygotowania Motorycznego. Ukończyłam wielu kursów z zakresu treningu i fizjoterapii sportowej, jak i posiadam uprawnienia Instruktora Korektywy i Kompensacji Wad Podstawy Ciała. Bardzo lubię się edukować i cały czas zagłębiam wiedzę z zakresu nauk o człowieku.

Praca trenerska

Podczas treningu skupiam się na indywidualnym podejściu i dostosowaniu treningu do potrzeb oraz możliwości trenującego.

Mam dobry kontakt z moimi podopiecznymi, gdyż to pozwala mi na skuteczną edukację z zakresu zdrowia oraz poprawia ich jakość życia i efektywność naszego treningu.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego

Sport był obecny w moim życiu od wczesnych lat dzieciństwa. Najważniejszym sportem przez wiele lat była dla mnie piłka nożna. Trening siłowo – kondycyjny był idealnym uzupełnieniem, pomagającym osiągać więcej na boisku.

Od ponad 6 lat stale rozwijam swoją pasję związaną z pracą trenera personalnego, zarówno poprzez zdobywanie kolejnych doświadczeń prowadząc treningi personalne jak i uczęszczając na specjalistyczne kursy i szkolenia z zakresu metodyki treningowej oraz nauk o kulturze fizycznej

W pracy z podopiecznymi stawiam na prozdrowotne, zindywidualizowane podejście, w którym skutecznie realizujemy wyznaczone cele.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

Trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego

Sport towarzyszy mi przez całe życie. Przez pierwsze kilkanaście lat była to piłka nożna, która nauczyła mnie przede wszystkim samodyscypliny, pokory i wytrwałości w dążeniu do celu. Następnie pojawił się trening siłowy, który pierwotnie miał stanowić dodatek do głównej dyscypliny, a koniec końców stał się prawdziwą pasją, w której spełniam się do dziś.

Od ponad 6 lat jestem trenerem piłki nożnej dzieci i młodzieży. Praca ta uświadomiła mi, jak bardzo spełniam się zawodowo w sporcie, pracując z drugim człowiekiem, który czuje, że dzięki mnie się rozwija i owocnie spędza czas.

Łącząc moje zamiłowanie do sportu i pracę z ludźmi, wybrałem karierę trenera personalnego/trenera przygotowania motorycznego, którą rozwijam od dobrych 4 lat, stale poszerzając swoje kompetencje.

Jestem absolwentem Warszawskiego AWF-u na kierunku Trenera Przygotowania Motorycznego, a ponadto odbyłem liczne kursy, rozwijając swoje umiejętności, które przenoszę na skuteczną pomoc ludziom.

Pomogę Ci pozbyć się bólu. Pomogę Ci zbudować wymarzoną sylwetkę. Pomogę Ci poprawić zdolności motoryczne w twojej dyscyplinie.

W mojej pracy niezwykle stawiam na indywidualne podejście. Każdy człowiek jest inny. Ma inny charakter, przyzwyczajenia, dlatego w mojej filozofii pracy kluczowe jest dostosowanie narzędzi do potrzeb i osobowości mojego podopiecznego.

Trener Personalny Ursynów – Body Movement

trener personalny warszawa, fizjotrener warszawa — Karol Bartoszewski

Trener personalny, fizjo-trener i masażysta

trenerka personalna Mokotów - Body Movement — Patrycja Powichrowska

Trenerka personalna, fizjo-trenerka i masażystka

Studiuję Fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej.

Moje doświadczenie sportowe jest bogate i różnorodne. Od dzieciństwa angażowałam się w różne dyscypliny – od pływania i biegów przełajowych, przez lekkoatletykę, tenis stołowy, aż po wyczynową piłkę ręczną, w której reprezentowałam Polskę w Kadrze Juniorek Młodszych.

W swojej praktyce przyjmuję holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne.

Wierzę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są nierozerwalne, dlatego dbam o pełen dobrostan moich podopiecznych i pacjentów, wspierając ich w każdej sferze życia.

Chętnie pomogę Ci, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy jesteś doświadczonym sportowcem, dla którego najważniejszy jest wynik.

Moim celem jest towarzyszenie Ci na każdym etapie Twojej drogi, abyś mógł lub mogła osiągnąć swoje cele i cieszyć się pełnią zdrowia i sprawności.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

trener personalny fizjoterapeuta mokotów — Jakub Bogucki

Fizjoterapeuta, trener personalny

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, filia w Białej Podlaskiej, z której wyniosłem dwa dyplomy:

-magistra fizjoterapii,

-licencjat trenera personalnego.

Moje wykształcenie pozwala mi na podejście do każdego z Was indywidualnie, gwarantując profesjonalną i holistyczną pomoc zarówno w zakresie fizjoterapii, jak i treningu personalnego.

Bez względu na to, czy potrzebujesz rehabilitacji, czy chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, jestem tutaj, aby Ci pomóc.

W ciągu swojej kariery uczestniczyłem w wielu szkoleniach oraz kursach z zakresu metodyki treningowej, dzięki czemu stale rozwijam swoje umiejętności i jestem na bieżąco z najnowszymi trendami i innowacjami w branży.

Oferuję kompleksowe terapie i treningi personalne na najwyższym poziomie, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.

Moje doświadczenie i wiedza pozwalają na dopasowanie ćwiczeń dokładnie pod Twoje preferencje oraz wzmocnienie słabych punktów tak, by wyeliminować ryzyko przyszłych urazów. Powstałe już wcześniej uszkodzenia zniwelujemy, byś mógł czuć się jak najlepiej w swoim ciele.

Jako trener personalny, moim celem jest pomóc moim podopiecznym w osiągnięciu ich celów sylwetkowych, sprawnościowych i zdrowotnych.

Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy, pomagam w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie sylwetki oraz zwiększeniu kondycji fizycznej.

Jako trener przygotowania motorycznego, pomagam sportowcom w osiągnięciu lepszych wyników w ich dyscyplinach sportowych.

Stawiam na indywidualne podejście do każdego, kim się opiekuję, co pozwala mi dopasować plan treningowy do jego potrzeb, możliwości oraz celów.

Trener Personalny Mokotów – Body Movement

trener personalny warszawa — Oskar Janicki

Trener personalny, trener boksu

Trener personalny, instruktor boksu

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie zdobyłem wiedzę teoretyczną i praktyczną w zakresie aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

Aby nieustannie podnosić swoje kwalifikacje, ukończyłem kursy trenerskie, co pozwala mi na bieżąco śledzić i wdrażać najnowsze trendy w zdrowiu i treningu.

Sport to moja pasja od najmłodszych lat – od piłki nożnej, przez pływanie, lekkoatletykę, sporty siłowe, kalistenikę i gimnastykę, aż po mieszane sztuki walki, które są moją największą miłością.

Doświadczenia zdobyte na macie i krajowych zawodach przenoszę na swoje treningi, aby wspierać moich podopiecznych w ich dążeniu do perfekcji. Zdobyłem mistrzostwo Polski w MMA ( mixed martial arts- mieszane sporty walki)

Uwielbiam motywować innych do osiągania ich celów związanych ze sprawnością fizyczną.

Dzięki współpracy ze mną pokochasz aktywność fizyczną i odkrył w niej prawdziwą przyjemność – i to jest moim celem 🙂

Kładę ogromny nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby.

Wierzę, że każdy człowiek jest inny i ma unikalne potrzeby, dlatego dostosowuję metody treningowe do charakteru i celów każdego podopiecznego, zapewniając maksymalną efektywność naszych wspólnych działań.