W jakim tempie chudnąć zdrowo?
Tempo redukcji masy ciała to bardzo złożony temat i zbyt szybka redukcja masy ciała, chociaż na początku może nas cieszyć to z drugiej strony może przeszkodzić w dalszym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Niektórym osobom, pomimo skrupulatnego liczenia kalorii i wyciskania potów na treningach może być trudniej osiągnąć zakładane wyniki, ze względu na wolniejsze tempo ich metabolizmu czy inne zaburzenia ( Nie możesz schudnąć ? Wykonaj badania krwi #dietetyk radzi)
Inne z kolei mogą bez większego trudu zacząć się odchudzać, a reszta pójdzie lawinowo – dzięki lepszej przemianie materii i indywidualnym predyspozycjom. Trzeba też wiedzieć, że w początkowej fazie odchudzania dowolną dietą, zwykle traci się około 1,5 kg tygodniowo, co daje bardzo motywujące efekty. Jest to jednak wynik szybszego utracenia nadmiaru wody zgromadzonej w organizmie. Po tym pierwszym „szoku” organizm nieco zwalnia i chudnięcie nie jest już tak spektakularne. Zatem w jakim tempie chudnąć zdrowo? jak szybko chudnąć ?