Trening personalny dla mężczyzn

Efektywne, indywidualne podejście dla mężczyzn w każdym wieku – od sylwetki po zdrowie i siłę

Forma, siła i pewność siebie
– bez straty czasu

Trening personalny dla mężczyzn w Body Movement to konkretne podejście, dopasowane do Twoich celów, wieku i trybu życia.
Bez zbędnych gadek. Pracujemy skutecznie, regularnie i z planem – niezależnie, czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, poprawić zdrowie, czy wrócić do formy po kontuzji.

Pracujemy 1:1 w komfortowych studiach w Warszawie – bez tłoku, bez patrzących oczu, bez presji.
Nasze programy są tworzone indywidualnie przez trenerów, którzy znają męską fizjologię, wyzwania wieku 30+, 40+ i 50+, i potrafią dobrać metodę do Twojego stylu życia.

Obsługujemy mężczyzn z całej Warszawy – Mokotów, Ursynów, Wilanów, Sadyba, Śródmieście, Wola i okolice.
Często trenujemy z przedsiębiorcami, menedżerami i pracownikami biurowymi, którzy potrzebują konkretu i efektu, a nie kolejnego „fit gadania”.

Budowa masy mięśniowej – w zdrowy, bezpieczny sposób
Redukcja tkanki tłuszczowej – bez katowania się
Większa siła i lepsza sylwetka – nie tylko na plażę, ale na co dzień
Mniej bólu – zwłaszcza pleców, barków, kolan
Więcej energii – w pracy, domu, sporcie
Poczucie, że masz kontrolę nad ciałem i głową

trener personalny warszawa mokotów, trener personalny warszawa, trener personalny mokotów, trener personalny ursynów, trening personalny, trening personalny warszawa

Jak wygląda
trening z trenerem personalnym?

Dlaczego mężczyźni wybierają Body Movement?

Treningi prowadzone 1:1 przez specjalistów od pracy z męską sylwetką i zdrowiem

Program dopasowany do Twoich możliwości – niezależnie od wieku czy kontuzji

Brak tłumów, komfortowe warunki, nowoczesne studio

Pełne wsparcie – trener, dietetyk, fizjoterapeuta

Stały monitoring efektów i regularne analizy składu ciała

💪 Co zyskasz dzięki treningowi personalnemu - w Body Movement?

✅ Budowa masy mięśniowej – w zdrowy, bezpieczny sposób
✅ Redukcja tkanki tłuszczowej – bez katowania się
✅ Większa siła i lepsza sylwetka – nie tylko na plażę, ale na co dzień
✅ Mniej bólu – zwłaszcza pleców, barków, kolan
✅ Więcej energii – w pracy, domu, sporcie
✅ Poczucie, że masz kontrolę nad ciałem i głową

🔬 Merytorycznie: jak to działa?

🧠 Zaczynamy od analizy – celów, ograniczeń, stylu życia.
📊 Sprawdzamy Twoje ciało – wykonujemy testy ruchowe, analizę postawy i pomiar składu ciała.
📝 Tworzymy plan – nie na oko, tylko oparty na danych i Twoich realnych możliwościach.
⚙️ Trenujemy skutecznie – technika, siła, mobilność, regeneracja.
📲 Śledzimy postępy – wszystko masz w aplikacji, razem z dostępem do trenera.

🤝 Dlaczego właśnie u - nas?

✔️ Trening 1:1 lub w duecie – zawsze w pełnym skupieniu
✔️ Studio bez tłumów i spiny – spokojna, męska atmosfera
✔️ Trenerzy, którzy mają wiedzę, doświadczenie i zero lania wody
✔️ Zespół specjalistów: trenerzy, fizjoterapeuci, dietetycy
✔️ Technologia i analiza – a nie zgadywanie „czy działa”
✔️ Indywidualizacja każdego ćwiczenia – bo Twoje ciało to nie Excel

UMÓW PRÓBNĄ SESJE Z TRENEREM

Zadzwonimy w ciągu 24 godzin i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin. Trening odbędzie się w profesjonalnych i komfortowych warunkach w naszym studiu treningowym przy ulicy Czerskiej 12 lub Puławskiej 361.

Referencje
naszych podopiecznych

Zobacz wszystkie

Przypadkowy trening to przypadkowe rezultaty. U nas nie ma przypadków, dlatego jesteśmy tak skuteczni

Poczuj się znów zdrowy i sprawny fizycznie
Twoja przemiana może rozpocząć się już dzisiaj. Umów się na trening

💬 Co najczęściej powstrzymuje facetów przed rozpoczęciem?

❓ „Kiedyś byłem w formie, teraz nie mam czasu…”
Wystarczy 2× w tygodniu. Z nami każda minuta na treningu to konkretna robota, bez przestojów.

❓ „Boję się kontuzji – coś mi strzyknęło, bark boli…”
Dlatego zaczynamy od analizy ruchu. Sprawdzamy mobilność, zakresy, kompensacje. I dopiero wtedy budujemy plan.

❓ „Nie mam głowy do planowania ćwiczeń…”
Bo to nie Twoja rola. To my planujemy, prowadzimy i pilnujemy efektów. Ty po prostu przychodzisz i działasz.

❓ „Znowu pewnie nic z tego nie wyjdzie…”
Bo wcześniej robiłeś to sam. Teraz masz zespół, który wie, co robi. I naprawdę się Tobą zajmuje.

Zapraszamy na trening personalny do:

Studia Treningu Personalnego Body Movement Mokotów

Studia Treningu Personalnego Body Movement Ursynów

Indywidualne podejście

Precyzyjnie dopasowany program do Twoich możliwości i celu

Wsparcie merytoryczne i mentalne

Edukujemy naszych podopiecznych w zmianach nawyków na zdrowsze

Regularne monitorowanie postępów

Kontrolujemy pracę Twojego serca oraz całego aparatu ruchu

Doskonałe warunki treningowe

Świetnie wyposażany klub oraz wewnętrzny, podgrzewany parking

Jakie cele osiągają z nami mężczyźni?

-Redukcja masy ciała i poprawa metabolizmu
-Budowa masy mięśniowej i zwiększenie siły
-Poprawa postawy, mobilności i stabilizacji
-Rehabilitacja po urazach (kręgosłup, kolana, barki)
-Przygotowanie do sezonu sportowego lub wyjazdu

Długość treningów

Czas trwania jednostki treningowej
wynosi ok 60 minut.

Dostępność treningów

Liczba miejsc ograniczona!

Miejsce treningów

Doskonałe, komfortowe i bezpieczne warunki treningowe.

Pakiety opieki trenerskiej:

Okres ważności: za miesięczną opiekę trenera Pakiet zawiera:

Treningi w butikowym studiu treningowym 1:1 z osobistym trenerem
Wsparcie dietetyka oraz indywidualny program żywieniowy
Bezpłatny wewnętrzny parking
Stałe merytoryczne i mentalne wsparcie
Monitorowanie postępów w aplikacji oraz raporty efektów
Sprzęt treningowy w razie wyjazdów
Możliwość treningów on-line

już od 849 zł Cały pakiet: Nie zwlekaj dłużej, kliknij i umów się na spotkanie

Wypełnij formularz i zapisz się na próbny trening.

Skontaktujemy się najszybciej jak to będzie możliwe i umówimy się na dogodny dla Ciebie termin.