💬 Co najczęściej powstrzymuje mężczyzn przed powrotem do treningów?
❓ „Kiedyś byłem w formie, teraz nie mam czasu…”
Nie musisz wracać do częstotliwości treningów sprzed lat. Plan dopasowujemy do czasu, który możesz regularnie przeznaczyć na aktywność.
❓ „Boję się kontuzji – coś mi strzyknęło, bark boli…”
Zaczynamy od ćwiczeń i obciążeń odpowiadających Twoim aktualnym możliwościom. Nasz zespół to fizjoterapeuci i specjaliści m.in od treningu fizjoterapeutycznego.
❓ „Nie mam głowy do planowania ćwiczeń…”
Program, obciążenia i kolejne etapy przygotowuje trener. Twoim zadaniem jest regularnie pojawiać się na treningach i realizować ustalony plan.
❓ „Znowu pewnie nic z tego nie wyjdzie…”
Dlatego postęp opieramy na mierzalnych wynikach: zapisujemy obciążenia, powtórzenia oraz parametry właściwe dla Twojego celu.
